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23. Aug 2026
· 5 Min. Lesezeit
Ein Superfood-Pulver ersetzt kein Gemüse
Die Rechnung, die es in zehn Sekunden klärt, steht auf dem Etikett selbst: die Ballaststoffe. Was wirklich in diesen Dosen...
23. Aug 2026
· 4 Min. Lesezeit
Was in einem Pre-Workout steckt — und was jede Zutat tut
Ein Pre-Workout ist kein Wirkstoff, sondern eine Mischung aus zwanzig Dingen, von denen drei fast die ganze Arbeit machen. Welche...
15. Aug 2026
· 4 Min. Lesezeit
Wie du ein Proteinpulver auswählst
Konzentrat, Isolat oder pflanzlich; worauf du im Nährwertpanel achtest, noch vor dem Dosenpreis, und die zwei Etikettenfallen, durch die du...
9. Aug 2026
· 4 Min. Lesezeit
Welche Nahrungsergänzungsmittel Evidenz haben und welche nicht
Die wenigen, die die Prüfung bestanden haben, die vielen, die es nicht tun, und die Tatsache über ihre Regulierung, die...
2. Aug 2026
· 3 Min. Lesezeit
Kreatin: wie viel, wann und warum Monohydrat
Die Dosis, der Zeitpunkt und die immer gleichen Fragen, in zwei Minuten beantwortet.