Codex des Selbst

Handbuch der inneren Beobachtung: die geteilte Aufmerksamkeit, die drei Zentren und die Arbeit des Gegenwärtigseins. Fünfundzwanzig Kapitel, sieben Tafeln und ein Jahr Beobachtung.

Inhalt

• Die vier Dinge, die wir nicht über uns wissen, und woher diese Art von Arbeit kommt.
• Die geteilte Aufmerksamkeit und die drei Zentren: die beiden Werkzeuge, auf denen alles Weitere ruht.
• Die Schleife der Identifikation und die Praxis des Benennens, mit ihrer Beobachtungsregel.
• Die sechs Erinnerungen des Tages, die schriftliche Aufzeichnung und die angeleitete Atmung.
• Die vier schwierigen und das nächtliche Inventar.
• Was von mir abhängt, die Rollen, die offenen Rechnungen und das unnötige Leiden.
• Die klassischen drei Disziplinen und der Blick von oben.
• Die Anfängerfehler und ein Jahr Beobachtung mit vierteljährlicher Durchsicht.

Format

PDF A5, 77 Seiten. Enthält alle drei Ausgaben —Spanisch (77 S.), Englisch (81 S.) und Französisch (82 S.)— mit Lesezeichen zur Navigation und Glossar.

Wie es zu lesen ist

Es ist ein Buch der inneren Arbeit, in einer symbolischen Sprache geschrieben. Es ist weder klinische Psychologie noch Therapie. Nichts darin diagnostiziert oder behandelt eine Störung, und es ersetzt nicht die Betreuung durch eine zugelassene psychologische oder psychiatrische Fachkraft. Wenn du eine Krise durchlebst, such dir fachliche Hilfe: dieses Buch kann diesen Weg begleiten, nicht ersetzen.

Das zugrunde liegende Material gehört zur gemeinsamen Tradition: die klassischen Übungen der Gewissenserforschung, der Aufmerksamkeit und der inneren Aufzeichnung werden seit Jahrhunderten schriftlich überliefert und gehören niemandem. Die Abfassung, der Aufbau, die Praktiken, die Datenblätter und die Abbildungen sind eigene Arbeit.

Digitaler Download. Originalwerk von VILLUMINATIONS · Erstausgabe, 2026.