{"product_id":"codice-de-la-carga","title":"Codex de la Charge","description":"\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa dose officielle d'activité, l'échelle qui la mesure, l'équation du levage et\nce qui arrive à un corps privé de charge.\u003c\/strong\u003e Dix-neuf chapitres, sept planches et un\ncahier de la charge.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe qu'il contient\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eIl existe une dose et elle est écrite\u003c\/strong\u003e : combien d'activité, de quelle sorte et selon quelle répartition, d'après les guides publics.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLa \u003cstrong\u003eforme de la courbe\u003c\/strong\u003e —ce que l'on gagne à chaque tronçon— et la monnaie avec laquelle se paie l'intensité.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLes \u003cstrong\u003ehuit schémas\u003c\/strong\u003e de mouvement et les \u003cstrong\u003esix variables\u003c\/strong\u003e avec lesquelles on programme une semaine.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eL'\u003cstrong\u003eéquation du levage\u003c\/strong\u003e du NIOSH, avec ses facteurs développés un à un et la constante de 23 kg.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCe qui se passe quand on retire la charge : l'expérience de l'alitement, la perte et la \u003cstrong\u003erécupération\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eComment distinguer la \u003cstrong\u003edouleur\u003c\/strong\u003e qui renseigne de celle qui avertit.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eS'entraîner \u003cstrong\u003eà partir de soixante ans\u003c\/strong\u003e, et une batterie publique pour se mesurer.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUn chapitre sur \u003cstrong\u003ecomment le vérifier soi-même\u003c\/strong\u003e : où se trouve chaque source et comment on la contrôle.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFormat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePDF A5, \u003cstrong\u003e73 pages\u003c\/strong\u003e. Comprend les trois éditions —\u003cstrong\u003efrançais (73 p.),\nespagnol (70 p.) et anglais (70 p.)\u003c\/strong\u003e— avec signets de navigation et glossaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eComment le lire\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est un livre sur la \u003cem\u003echarge et l'adaptation\u003c\/em\u003e : sur la quantité de travail que\nl'on peut accumuler et à quel rythme. L'entraînement avec charges comporte un\nrisque de blessure. Rien de ce qu'il contient ne diagnostique ni ne traite un\nmal, et cela ne remplace ni l'évaluation d'un professionnel de santé diplômé ni\nla supervision en présentiel d'un entraîneur qualifié.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLes manuels de conditionnement physique et les critères de manutention dont il\npart —dont le FM 7-22 et les guides du NIOSH— sont publiés par des organismes du\nGouvernement des États-Unis et \u003cstrong\u003ene sont pas soumis au droit d'auteur en vertu du\n17 U.S.C. § 105\u003c\/strong\u003e. La rédaction, la structure, les tables et les illustrations sont\nun travail propre.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eTéléchargement numérique. Œuvre originale de VILLUMINATIONS · Première édition, 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n","brand":"VILLUMINATIONS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41163441012785,"sku":null,"price":9.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0599\/8467\/4865\/files\/codice-carga.png?v=1786197193","url":"https:\/\/villuminations.com\/fr\/products\/codex-de-la-charge","provider":"VIllumination","version":"1.0","type":"link"}